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    汉唐电动 | 大暑(shǔ)养生三步曲

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    大暑,二十四节气(qì)之(zhī)一

     在(zài)每年的7月23日左右,我(wǒ)国古代将大暑(shǔ)分为三候:“一(yī)候腐(fǔ)草为萤;二(èr)候(hòu)土润溽暑;三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种,分水生与陆生两种,陆生(shēng)的萤火虫(chóng)产卵于枯草上,大暑时(shí),萤火虫卵化而出,所以(yǐ)古人认为萤火虫是腐草(cǎo)变成的;第二候是说天气开始变得闷热(rè),土(tǔ)地也很潮湿;第三候是说时常有大的(de)雷(léi)雨会(huì)出现,这大雨(yǔ)使暑湿减弱,天气开始(shǐ)向(xiàng)立秋过渡。大暑是一年中天气最热,让人(rén)最难(nán)以忍受的季节,天气以高温和(hé)骤雨为主,天气变化(huà)大且快,在这时养(yǎng)生显得尤为重要(yào)。下面与大家分(fèn)享(xiǎng)一下大暑季节该如(rú)何(hé)养生。



    大暑养心

      睡觉宁(níng)心:夏天要有充足的睡(shuì)眠,“热天睡好(hǎo)觉,胜吃西洋参(cān)”。睡(shuì)眠好,心情(qíng)好,有利于(yú)心神(shén)的宁静(jìng)。所以应该在作息上(shàng)符合当季需要,如晚(wǎn)睡早起,以顺应自然界阳盛阴虚的变化,而(ér)相对(duì)不足的睡眠则可以用午(wǔ)休做适当补(bǔ)偿。    大笑放心:笑是夏天养生的良(liáng)药。“笑一笑,十年少(shǎo)”,不无道理。笑是精神愉悦的一种标志,夏季气候闷热,易使血压升高,心烦意乱,这时若能笑(xiào)口常开,就能改(gǎi)善情绪,从而协(xié)调(diào)人(rén)体各脏器的功能。    饮茶安心:夏(xià)季天(tiān)热容易出汗,尤其大暑时(shí)节达到一年(nián)最热的时(shí)候。而中医向来(lái)视汗为(wéi)“心(xīn)之液”,出汗过多自然(rán)易消耗心脏阴液。清心茶:用金银花、金莲花、百合花这三(sān)种花一起泡茶(chá)喝,可(kě)以起(qǐ)到清心火、清热解毒的作用,是夏(xià)季(jì)非常简(jiǎn)单(dān)且实(shí)用的(de)养心茶。    喝粥建(jiàn)心:喝粥养(yǎng)生是大(dà)暑时节比较(jiào)好的选择,暑天喝粥不但可以生(shēng)津止渴,清凉解暑,又能补养身体。荷叶薄(báo)荷粥:鲜(xiān)荷叶1张(zhāng),薄(báo)荷30克,粳米100克(kè)。将荷叶洗净(jìng)、切碎,薄荷洗净(jìng),两物加适量清(qīng)水用中(zhōng)火煮后取(qǔ)汁,倒入粳米(mǐ)煮(zhǔ)粥,然后加冰糖,即可食用。



    大暑降火(huǒ)

    夏季本来就(jiù)是一(yī)个(gè)火热的季节,尤其暑(shǔ)天更是达到一年(nián)中最(zuì)“火”的的时候,所以清(qīng)火也是养心重要途径。而“清火”又有(yǒu)清内(nèi)火和清外(wài)火之(zhī)分。清外火: “外火”即是指(zhǐ)自(zì)然界高热的气(qì)温。它可使皮肤松弛、多汗,引起日光性(xìng)皮(pí)炎,亦可导致(zhì)体(tǐ)温中枢(shū)的散热障碍,使温热(rè)蓄积而发生中暑(shǔ)。当气温达(dá)30—34度以上时,胃酸分(fèn)泌会减少(shǎo),胃肠蠕动会减慢(màn),人的食(shí)欲下降。暑天要尽量避免烈日直接照射,外出或工作时(shí)戴好遮阳帽,必要时在皮肤上涂(tú)一(yī)层防晒护肤品,注意室内通风降温,以防“外(wài)火”内侵。清(qīng)内火: “内火”即机体内阴阳平衡失(shī)调而(ér)出现(xiàn)的(de)内热症(zhèng)。有心火、肺火、胃火、肝火、肾火。暑天(tiān)重(chóng)点是(shì)清“心(xīn)”火。夏天暑热,最易肾水不(bú)足,心火过亢(kàng),水火(huǒ)失济,而出现心悸(jì)、心烦、失眠、头痛、腰酸软、大便秘结,舌尖痛(tòng),口腔炎等(děng)症(zhèng)。因(yīn)此,夏天必须注意(yì)补肾(shèn)之水,以(yǐ)清过亢的“心火”,这样才能水火(huǒ)相济,阴阳平(píng)衡。

    大暑避湿

      大暑前后温度达到(dào)一年中的顶峰,其闷热程度也达(dá)到顶峰,中医认为(wéi)此时是(shì)湿气最重的时候,人们非常容易受湿热(rè)邪毒侵袭(xí),经常会出现胃口不好、大(dà)便(biàn)黏(nián)腻、腹泻呕吐、口(kǒu)舌生疮等症状,所以此时养生还要(yào)注意“避湿(shī)”。  避开生冷食(shí)物:中(zhōng)医认为生(shēng)冷食(shí)物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功(gōng)能停滞,不易无限量食用。如生菜沙(shā)拉、西瓜、大白菜、苦瓜(guā)等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜(cài)寒凉(liáng)性质。  坚持适(shì)当(dāng)运动:体内湿气(qì)重的人(rén)大多数饮(yǐn)食油腻、缺乏运动。这些人常常(cháng)会感(gǎn)觉身体(tǐ)沉重、四肢无力(lì)而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿(shī)气(qì)就越多,久而久(jiǔ)之,必然就会导致湿气(qì)攻入(rù)脾(pí)脏,引(yǐn)发一系列的病症。所以夏季一定要适当锻炼,使身体能够时常出出汗,这样可(kě)以促(cù)进身体(tǐ)器官运作,加速(sù)湿气排出体(tǐ)外。不要睡凉地板:尽量不要住地下(xià)室(潮气重),热天也不要(yào)直(zhí)接睡地(dì)板。空气中水分(fèn)会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一(yī)定距离的床上。保持室内流通:房间内的湿气如果很(hěn)重,建议(yì)多保(bǎo)持空气流通,让空气(qì)带走(zǒu)湿气。地板湿了,立即(jí)拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也(yě)很重,可以打开(kāi)风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。



     潍坊汉唐新能(néng)源汽车科技有限(xiàn)公司(以下简称(chēng)公司)是一家以电动汽车(chē)、汽车(chē)零(líng)部件(jiàn)、汽车用品为主体业务(wù)的机械装备制(zhì)造企业。公司位于美丽(lì)的风筝(zhēng)之都潍坊,地理位置(zhì)优(yōu)越,交(jiāo)通便利,注册资本1亿元人民币,一厂(焊装基地)、二厂(chǎng)(冲压基地)、三厂(涂装、总(zǒng)装、办公基地)总占地面积30万平方米(mǐ);一期投资8亿元,建(jiàn)成具有轿车生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的冲压、焊装、涂装、总装(zhuāng)四大生产制造(zào)工厂,是集研(yán)发、制(zhì)造(zào)、销售(shòu)、服务四位于一体的电动汽(qì)车专(zhuān)业制(zhì)造商。公司(sī)前身潍坊康乾汽车部件(jiàn)有(yǒu)限(xiàn)公司(sī),成立于(yú)2010年,是一家集(jí)汽车零(líng)部件和汽车用品(pǐn)研发、生产(chǎn)、销售于(yú)一体的现代(dài)化(huà)企业,现(xiàn)已与福田汽(qì)车、上海通用五(wǔ)菱、一汽(qì)大(dà)众(zhòng)、上(shàng)海大众(zhòng)、通用别克(kè)、东风汽车、宝马、奔驰、奥迪等国内外多家汽车制造商(shāng)和销(xiāo)售公司建(jiàn)立了良好(hǎo)的(de)合作关系。公(gōng)司拥有(yǒu)一支经验(yàn)丰富的技术队伍,团队主要(yào)成员来自福田汽车、一汽大众等大型汽车(chē)集团(tuán)公司,汉唐电动汽(qì)车采用轿车标准进行研发、设计与制造(zào),自主研发的汽车零部件获(huò)得了多项国家专(zhuān)利(lì),搭(dā)建了(le)行业内领先的研(yán)发及制造系(xì)统轿车标准平台体系。 公司以“致力人文科技、驱(qū)动低碳生活”为使(shǐ)命,坚持(chí)“诚信(xìn)、专注(zhù)、热情、创(chuàng)新”的核心价(jià)值观,秉承“技术创造价值(zhí),质量(liàng)赢得市场”的企业经营理念,致(zhì)力于打造国(guó)内一流的电动汽车专业化制造工厂(chǎng)。




     
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